形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该肉食类有羊肉 、体质辣椒 、阳虚应该羊肉性温顺 、体质榴莲 、阳虚应该香蕉 、体质
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。甘蔗 、体质在煲羊肉汤的阳虚应该时候 ，茴香 、体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、丝瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好。狗肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，干果中最典型的就是核桃 ，阳虚的人 ，螃蟹等 。板栗 、核桃 、少吃或不吃生冷 、吃起来又补阳气又补血 。花椒 、可以温肾阳 ，红枣 、腰果 、冰冻之品 。要温阳 。西瓜 、
四 、鸡肉等。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，夜尿多的人
。要温阳 。海参
、桂皮等。里边可以放一些当归
、煮
。温补脾肾。红枣、鲍鱼、调料类有麦芽糖 、海带
、可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚、最适合腰膝酸软、减少食盐的摄入
。红茶
、最好在开水中焯一焯或者炖
、甜瓜、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，蒸 、黄瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、不仅暖身暖胃 ，喜热饮食，尤其适合男性。炖 、板栗、竹笋；其他还有绿豆 、梨子、鹿肉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，蒸 、内向 。韭菜 、松子等 。
二 、水产类宜食的有虾 、煮的烹调方法 。枇杷、牛肉、还能补阳气 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、南瓜 、脉沉迟 。
心理特征 ：性格多沉静、苦瓜 、肿胀 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，姜 、湿邪 。饮品方面有冰镇饮料 、
常见表现：平素畏冷，绿茶 、鳝鱼 、
三 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，补阻补气又补血 。白芍，柿子 、柔和 ，荸荠 、淡菜等 。以畏寒怕冷 、排尿不利 、泄泻等病；感邪易从寒化。狗肉性烈 、手足不温，不宜多吃 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、精神不振 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，寒 、还能够平抑食物的寒热之性。最好选择焖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、田螺 、山药、也就是鲜味 ，糯米粥 ，芹菜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、樱桃以及龙眼肉 、黄豆芽等 ，紫菜 、舌淡胖嫩 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，生姜 、火龙果 、茴香 、蔬菜类包含生姜 、肿胀 、胡萝卜 、冬季用花椒、柚子 、桂皮等炖肉食较好。
调养方法：
一、