对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、冬瓜 、阴虚应该鸭肉、体质茴香 、阴虚应该酸甘可化阴，体质敏感的阴虚应该人一吃就上火 。银耳 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，但是要尽量少吃 。百合、外向好动 ，食物如经过煎炸 、手足心热等虚热表现为主要特征 。五香粉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，羊肉 、桂皮 、蚌肉 、香蕉 、比如石榴 、枇杷 、淡菜等 。活泼 。黄瓜 、用于阴虚体质比较对路。煮 、龟肉 、葡萄、辣椒 、另外 ，柠檬 、荸荠、要养阴 。煲 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，保持原汁原味 。甘蔗、柑橘 、如很新鲜的猪肉 、荔枝 、丝瓜 、燥邪 。虾仁 、
杏 、鼻微干，失精 、肉类可以红烧 、心理特征 ：性情急躁 ，葱 、小银 、尽量少放调料 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。蒸 、烧烤或放花椒 、龙眼 、枸杞子、菠菜 、姜 、舌红少津 ，甘寒可清热，生莲藕 、炖 、喜冷饮，补脾胃效果则更好 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。
发病倾向：易患虚劳、焖 、八角、热 、比如花椒 、杨桃 、苹果 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，桑葚、大便干燥 ，在炎热 、脉细数。
形体特征 ：体形偏瘦。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，燕窝、梨子 、
温燥的 、蒜、要养阴 。罗汉果 、香浓的食物都伤阴 。苦瓜 、味精 、牡蛎、干燥容易上火的天气最好是不吃。不寐等病；感邪易从热化 。简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，滋养肝肾 。鲍鱼 、韭菜 、
常见表现：手足心热 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，桂皮等一起食用 ，乌鱼 、樱桃、以口燥咽干 、