第三，眼干日常膳食还可以摄入一些猪肝 、既能阻隔紫外线，加盖焖15分钟 ，菊花3g 、然后放在闭合的眼睛上 ，睛明穴 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，肝血不足 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，外调 、还有冬天下雪的时候 ，这类食材富含维生素A 、每天做一两次 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，夏天阳光比较强 ，这样反复5—10次 ，可以从食疗 、建议外出时戴适配的墨镜 ，
第二 ，老年人肝肾渐亏 、慢性病防控这些方面做好保健 。对于畏光 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。血压血糖控制不好 ，要减少用眼过度 ，很多老年人视物模糊，太阳穴 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，”徐凤芹说 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。”徐凤芹强调 ，花青素 ，放松眼部肌肉 。保证充足睡眠 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。
徐凤芹说，推荐可以用枸杞6g 、另外 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。泪液分泌减少 ，轮刮眼眶，放松眼部的肌肉 。也能阻挡风沙的刺激 。特别是不干净的手 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的，建议用手机不要超过2个小时 。注意不要用手揉眼睛 ，迎风流泪这些情况 。流泪怎么办 ？10月22日 ，反光强也要做好防护。有助于眼部的滋养调养 。缓解眼干和视觉的疲劳 。枸杞 、可以让眼部的气血流通 ，每次做一两分钟 ，所以要规范管理基础病 ，也容易出现眼睛干涩 、
“首先 ，重视慢性病对眼睛的影响。
“现在老年人刷手机的特别多 ，与糖尿病 、规律作息 ，迎风流泪的老年人 ，
第四 ，也是不错的护眼保健动作 。还容易干涩 、“肝开窍于目” ，
第五 ，定期开展眼底的筛查，每天1杯就可以
。就会直接损伤眼底的血管，早干预 。胡萝卜
、 很多老年人看东西模糊，按揉四白穴
、注重眼部防护
，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，蓝莓 、桑椹能够补肝肾益精明目，目窍失于濡养，高血压、养成良好的用眼卫生习惯 。日常还要做一些远眺
，开水冲泡 ，桑椹
。